TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES

Par Clematis

Les TMS sont des affections variées de tissus mous et péri-articulaires (muscles, tendons, gaines...) aux causes diverses et multiples qui touchent presque toutes les professions. Le point commun à tous ces symptômes est l'atteinte du mouvement. Elles représentent un problème majeur de santé au travail du fait de leurs conséquences sur la personne en termes de souffrance, réduction d'aptitude, fatigue, maladies, arrêts de travail...

Les differents facteurs reconnus

Les facteurs biomécaniques

(gestes répétitifs, posture inconfortable, efforts excessifs...)

Les facteurs psychosociaux

(charge de travail excessive, manque de soutien, stress, délais courts...)

Les facteurs organisationnels

(durée de travail excessive, manque d'alternance des tâches...)

Les facteurs individuels

(antécédents de fracture...)

Il n'existe pas de solution miracle mais des conseils simples pour enrayer l'installation des troubles, comme rester à l'écoute de son corps, apprendre à se détendre, se ménager et s'aménager des temps de pause.

Informations pratiques

Prévoyez des vêtements confortables pour que vous puissiez être à l’aise dans la réalisation de tous vos exercices et une serviette.

Horaires

Lundi

Pilates
11h30 - 12h30
Hiit
18h - 18h30
Pilates
18h30 - 19h30

Mardi

Abdo
18h - 18h30
Pilates
18h30 - 19h30

Mercredi

Hiit
17h30 - 18h
Pilates
18h - 19h
Pilates
19h - 20h

Jeudi

Stretching
16h30 - 16h45
Pilates
16h45 - 17h45

Vendredi

Stretching
18h - 18h30
Pilates
18h30 - 19h30

Samedi

Hiit
08h45 - 09h30
Pilates
09h30 - 10h30