TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES

Par Clematis

Les TMS sont des affections variées de tissus mous et péri-articulaires (muscles, tendons, gaines...) aux causes diverses et multiples qui touchent presque toutes les professions. Le point commun à tous ces symptômes est l'atteinte du mouvement. Elles représentent un problème majeur de santé au travail du fait de leurs conséquences sur la personne en termes de souffrance, réduction d'aptitude, fatigue, maladies, arrêts de travail...

Les differents facteurs reconnus

Les facteurs biomécaniques

(gestes répétitifs, posture inconfortable, efforts excessifs...)

Les facteurs psychosociaux

(charge de travail excessive, manque de soutien, stress, délais courts...)

Les facteurs organisationnels

(durée de travail excessive, manque d'alternance des tâches...)

Les facteurs individuels

(antécédents de fracture...)

Il n'existe pas de solution miracle mais des conseils simples pour enrayer l'installation des troubles, comme rester à l'écoute de son corps, apprendre à se détendre, se ménager et s'aménager des temps de pause.

Informations pratiques

Prévoyez des vêtements confortables pour que vous puissiez être à l’aise dans la réalisation de tous vos exercices et une serviette.

Horaires

8h30
9h
9h30
10h
-
12h30
13h
13h30
-
17h30
18h
18h30
19h
19h30
20h
Lundi
Hiit18h - 18h30
Pilates18h30 - 19h30
Mardi
Hiit17h45 - 18h15
Pilates18h15 - 19h15
Mercredi
Pilates12h30 - 13h30
Hiit17h30 - 18h
Pilates18h - 19h
Pilates19h - 20h
Jeudi
Vendredi
Hiit18h - 18h30
Pilates18h30 - 19h30
Samedi
Hiit8h30 - 9h
Pilates9h - 10h