PILATES
par Clematis
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique conçue pour renforcer et étirer les muscles posturaux du corps afin d'améliorer l'alignement corporel. Plus précisement, ce travail corporel consiste à activer et ainsi tonifier les muscles profonds pour renforcer et protéger le dos, diminuer les douleurs ou tensions accumulées et prévenir des blessures, améliorer la posture et rééquilibrer la musculature générale.
Les bien faits
la technique
Les exercices originaux du répertoire de Joseph Pilates se déclinent en différents mouvements modifiés qui permettent d'adapter sa méthode à tous, suivant chaque capacité, chaque besoin et qui, pratiqués régulièrement assurent un bien-être corporel et de meilleures performances physiques.
les exercices
Ces exercices mobilisent majoritairement les abdominaux, les fessiers, les muscles dorsaux et paravertébraux et permettent de gagner en force, tonus et souplesse.
Tarifs
Un cours d'essai est gratuit pour les cours du mois de septembre, sous réserve de places disponibles.
Au delà, il sera au prix d'un cours à l'unité (20€) mais le prix de ce cours sera déduit de l'abonnement si vous validez votre inscription par une carte de 10 ou 20 séances.
Informations pratiques
Prévoyez des vêtements confortables pour que vous puissiez être à l’aise dans la réalisation de tous vos exercices et une serviette.