RENFORCEMENT MUSCULAIRE HIIT
Par Clematis
Clématis vous propose également des séances de renforcement musculaire souvent fondé sur le principe du HIIT (High Intensity Interval Training) qui est une tendance cardio-fitness consistant à alterner des exercices explosifs et intenses et une récupération plus ou moins courte.
Les bien faits
Outre, le défi physique, le bien-être corporel et la sensation d'accomplissement ressentie à la fin de la séance, le HIIT contribue à une accélération du métabolisme de base après l'entraînement. L'augmentation de la consommation d'oxygène qui suit l'exercice physique et ses conséquences sur l'organisme se nomme "l'afterburn effect".
Les avantages
Ce type d'exercice peu chronophage, permettant de brûler des calories pendant et après la séance, est très intéressant dans le cadre d&aspos;une vie bien souvent très/trop active et où l'on court après le temps pour prendre soin de soi.
Tarifs
Informations pratiques
Prévoyez des vêtements confortables pour que vous puissiez être à l’aise dans la réalisation de tous vos exercices et une serviette.