Clematis
Dans nos pratiques respectives, nous avons pu faire le constat manifeste d'un mal-être sociétal. Pour répondre à cette souffrance, certains se tournent vers la parole, d'autres la pratique physique. Il nous est apparu qu'il fallait créer un lieu dans lequel il serait possible d'allier le corps et l'esprit.
PILATES
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique conçue pour renforcer et étirer les muscles posturaux du corps afin d'améliorer l'alignement corporel. Plus précisement, ce travail corporel consiste à activer et ainsi tonifier les muscles profonds pour renforcer et protéger le dos, diminuer les douleurs ou tensions accumulées et prévenir des blessures, améliorer la posture et rééquilibrer la musculature générale.
Tarifs
Un cours d'essai est gratuit pour les cours du mois de septembre, sous réserve de places disponibles.
Au delà, il sera au prix d'un cours à l'unité (20€) mais le prix de ce cours sera déduit de l'abonnement si vous validez votre inscription par une carte de 10 ou 20 séances.
Renforcement musculaire HIIT
Clématis vous propose également des séances de renforcement musculaire souvent fondé sur le principe du HIIT (High Intensity Interval Training) qui est une tendance cardio-fitness consistant à alterner des exercices explosifs et intenses et une récupération plus ou moins courte.
- 1 séance à 10€
- 10 séances à 90€
Informations pratiques
Prévoyez des vêtements confortables pour que vous puissiez être à l’aise dans la réalisation de tous vos exercices et une serviette.