Pilates

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique conçue pour renforcer et étirer les muscles posturaux du corps afin d'améliorer l'alignement corporel. Plus précisement, ce travail corporel consiste à activer et ainsi tonifier les muscles profonds pour renforcer et protéger le dos, diminuer les douleurs ou tensions accumulées et prévenir des blessures, améliorer la posture et rééquilibrer la musculature générale.


Les exercices originaux du répertoire de Joseph Pilates se déclinent en différents mouvements modifiés qui permettent d'adapter sa méthode à tous, suivant chaque capacité, chaque besoin et qui, pratiqués régulièrement assurent un bien-être corporel et de meilleures performances physiques.

 

Ces exercices mobilisent majoritairement les abdominaux, les fessiers, les muscles dorsaux et paravertébraux et permettent de gagner en force, tonus et souplesse.

 

Cours de Pilates dans la basse-ville avec parking proche

 

Prévoyez des vêtements confortables pour que vous puissiez être à l’aise dans la réalisation de tous vos exercices et une serviette.

 

Horaires :

 

Les lundis, mercredis et jeudis, de 18h00 à 19h00 et de 19h00 à 20h00

 

Le mardi 18h30 à 19h30

 

Pour d'autres créneaux, n'hésitez pas à nous consulter

 

Tarifs des cours

 

1 séance

10 séances

20 séances

Cours Collectif *

20 €

180 €

330 €

* Première séance découverte offerte

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CLEMATIS

22 Rue du Massacre

28000 Chartres

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